体質・体調チェック

このチェックシートでは、簡易的に今の体の状態(証)を判断することができます。チェックが多いところがあなたの現在の証ですが、証がいくつか重なる場合もあります。

上記が多く該当する方は血虚証（けっきょしょう）です。

体の中の血液が不足している、または栄養不良の状態。めまいや立ちくらみなど、貧血気味になる他、顔色が悪かったり、夜の眠りが浅く、夜中に夢をみやすくなったりします。

上記が多く該当する方は陰虚証（いんきょしょう）です。

体の中に必要な体液が不足している状態。肌や髪が乾燥しやすくなる他、手足が熱くなったり、のぼせたり、寝汗をかきやすくなります。

上記が多く該当する方は気虚証（ききょしょう）です。

体を温めて動かすエネルギーが不足している状態。パワーや気力が低下したり、疲れやすくなったり、すぐ風邪をひきやすいなどの症状が出やすくなります。

上記が多く該当する方は血瘀証（けつおしょう）です。

血の巡りが悪くなっている状態。筋腫や膿腫など婦人科に不調を持つ人が多く、生理痛や生理の量が多くなりがち。顔にクマやシミができたり、肩こりに悩む人が多いです。

上記が多く該当する方は痰湿証（たんしつしょう）です。

体の中に老廃物が溜まっている状態。代謝が低下していて、頭や体が重くてだるくなったり、おりものの量が増えたり、お通じがすっきりしなかったり、体重が増えたりします。

上記が多く該当する方は陽虚証（ようきょしょう）です。

気虚が進行して、体が冷えている状態。胃腸の働きが弱く、お腹が冷えると下痢や軟便になり、疲れが溜まりやすく元気がなくなります。

上記が多く該当する方は気帯証（きたいしょう）です。

気の巡りが滞っている状態。精神的に不安定になり、すぐに人に怒ってしまったり、憂鬱になってしまったりします。お腹や胸、脇などが張って傷んだりすることもあります。

上記が多く該当する方は湿熱証（しつねつしょう）です。

体の中に余分な体液が停滞し熱を持った状態。脂っこいもの、味の濃いもの、辛いもの、アルコール類を日常的に摂取している人で、暴飲暴食で下痢をしたり、ストレスで不眠になることもあります。